10年後も、20年後も。

あなたは今と同じように

歩けそうですか？

 

「年齢を重ねると、

　　　　できないことが増えていく。」

あなたもそんな言葉を一度は耳にしたことが

あるのではないでしょうか。

若い頃は当たり前にできていたことが、

少しずつ難しくなっていく。

階段を上るのが辛くなる。

長時間歩くと疲れやすくなる。

旅行に行っても途中での休憩が増える。

そして、以前なら気にならなかった腰や膝、

股関節の痛みが現れ始める。

これは決して特別なことではありません。

誰にでも起こり得る、ごく自然な身体の変化です。

ですが、この変化に対し私は一つ思うことが

あります。

これは本当に年齢だけが原因なのでしょうか？

身体の機能は年齢だけで

　決まるものではありません

 

もちろん、年齢とともに筋力や体力は

少しずつ低下していきます。

ですが、それ以上に大きいのは、

身体の機能が少しずつ失われていくことです。

関節の動き。

筋肉の働き。

身体全体の連動性。

バランスを保つ能力。

歩くために必要な身体の使い方。

こうした機能が少しずつ低下することで、

身体は以前と同じようには動かなくなって

いきます。

つまり、

「歳を取ったから動けなくなった」

というより、

「身体の機能が低下したことで動きにくくなった」

という見方もできるのです。

人生100年時代、

本当に大切なのは「歩く力」

 

医療が進歩し、

人生100年時代と言われるようになりました。

長生きできることは、とても素晴らしいことです。

ですが、

その長い人生を、

思い通りに楽しめるだけの身体を

維持できるかどうか。

ここが、とても大切だと思っています。

気になる場所へ旅行へ行く。

お気に入りのお店で買い物を楽しむ。

趣味に打ち込む。

大切な家族や友人と出かける。

お孫さんと出かけ、遊ぶ。

これらの多くは、

自分の足で歩けること

が前提になります。

だから私は、

「最後まで自分の足で歩ける身体」

をつくることを大切にしています。

できれば「歩ける」だけではなく、

「颯爽と歩ける」

 

その上で。。

歩けることはもちろん大切です。

でも、どうせなら、

背筋を伸ばし、

歩幅もしっかりとあり、

疲れにくく、

周りから見ても元気に見える。

そんな颯爽と歩ける身体でいたいと

思いませんか？

歩き方は、その人の身体の状態を映し出します。

歩幅が狭くなる。

足が上がりにくくなる。

猫背になる。

左右に揺れる。

靴底のすり減り方が変わる。

こうした変化は、

全て身体からのサインかもしれません。

だからこそ、

「まだ痛くないから大丈夫」

ではなく、

「今のうちから備える」

ことが大切なのです。

身体は突然変わるものでは

ありません

 

多くの方は、

痛みが出てから身体と向き合います。

しかし実際には、

身体は何年も前から少しずつですが

変化していっています。

筋肉の働きが悪くなり、

関節が動きにくくなり、

姿勢や身体のバランスが崩れ、

それでも何とか生活できるように

別の場所が補うように頑張る。

その積み重ねに身体が耐えきれなくなり、

ある日、腰痛や膝の痛みとなって現れます。

だからこそ、

痛みが出る前から身体を整えることには、

大きな意味があります。

未来の身体の状態は、

今日の積み重ねで決まる

 

10年後。

20年後。

その時の身体の状態は、

今の生活習慣や身体の使い方の積み重ねに

よって作られます。

特別なことをする必要はありません。

大切なのは、

まず、今の身体の状態を知り、

身体の機能を維持・向上させるための

取り組みをスタートさせ、続けることです。

それは、

未来の自分への贈り物になるはずです。

体軸館が目指す身体づくり

 

体軸館では、

腰痛や肩こりなどの改善だけでなく、

身体の歪みや姿勢、歩き方、身体の使い方を

確認しながら、

身体の機能そのものを高めるサポートを

行っています。

必要な可動域を確保し、

働きにくくなった筋肉を目覚めさせ、

身体全体が連動して動ける状態をつくる。

そして、その状態を維持できるよう、

あなたに合ったトレーニングを行っていきます。

目指しているのは、

「今痛みがない身体」だけではありません。

10年後も、20年後も、

自分の足で颯爽と歩き続けられる身体です。

あなたも未来への備えを

始めませんか？

 

保険には入っていても、

身体の機能への備えをしている方は、

まだ多くはありません。

ですが、

人生で一番長く付き合うのは自分の身体です。

これから先も、

好きな場所へ行き、

好きな人に会い、

好きなことを楽しむために。

その土台となる身体を、

今から一緒につくっていきませんか？

数年後、

「あの時始めておいて良かった。」

そう思える未来のために。

まずは、今の身体の状態を知ることから

始めてみませんか？

パーソナルトレーニングジム体軸館
二子新地駅前

ご相談・初回体験のご予約はホームページ、

または公式LINEから

お気軽にお問い合わせください。

あなたの未来に向けた身体づくりを、

体軸館が全力でサポートいたします。