「まだ大丈夫」

が身体を変えるべきタイミング。

痛みが強くなる前に

見直したい身体のサイン

 

「まだ普通に歩けるから大丈夫」

「腰は少し気になるけれど、仕事はできている」

「以前より疲れやすいけれど、年齢のせいだろう」

40代、50代になると、

このような身体の変化を感じることが増えて

きます。

強い痛みがあるわけではないため、

そのままにしている方も少なくありません。

しかし、身体はある日突然調子が悪くなる

というより、

小さな変化が積み重なった結果として、

痛みや動きにくさにつながっていること

の方が多いくらいです。

痛みが出る前から

　身体は変化しています

 

例えばデスクワークで長時間座っている生活

が続く、

もしくは身体を動かす機会が少なくなったと

します。

すると、

・足首が動きにくくなる
・股関節を十分に使えなくなる
・背骨の動きが小さくなる
・左右どちらかに体重をかける癖がつく

など、少しずつ身体の使い方が変わること

があります。

それでも身体はうまく帳尻を合わせて、

日常生活を続けようとします。

股関節がうまく動かなければ腰が代わりに動く。

足首が使いにくければ膝や股関節、腰が補う。

こうした状態が続けば、

特定の場所に負担が集中しやすくなります。

そして、ある時から

「股関節が痛い」

「膝が気になる」

「歩いていて腰に痛みが」

といった症状として表れることがあります。

「できる・できない」

だけで判断しないことが大切です

 

例えば「歩けているから問題ない」

と考えがちですが、

大切なのはどのように歩いているかです。

以前より歩幅が狭くなっていないでしょうか。

つまずきやすくなっていないでしょうか。

歩く速度が遅くなっていないでしょうか。

椅子から立つ時、手を使うことが増えて

いないでしょうか。

靴の減り方が左右で大きく違っていない

でしょうか。

こうした何気ない変化にも、

身体の機能や使い方の変化が隠れている

場合があります。

だからこそ体軸館では、

痛い場所だけではなく、

身体全体の状態と実際の動作を確認しています。

40代、50代から

　　　身体を見直す意味

 

当然ですが年齢を重ねれば、

20代の頃とまったく同じ身体でいることは

できません。

だからといって、「年齢だから仕方ない」

と何もせず受け入れる必要もありません。

むしろ大切なのは、

これから先の人生で何をしたいか

ではないでしょうか。

旅行先でたくさん歩き色んなものを観たい。

楽しくゴルフを続けたい。

できる限り仕事を元気に続けたい。

家族との時間を充実させたい。

そのために必要なのは、単に筋肉をつける

ことだけではありません。

身体の機能を保ち、それぞれの関節や筋肉が

連動して動ける状態をつくり、

歩く・立つ・階段の上り下りといった

日常動作をできるだけ良い状態に保っておく

ことが重要です。

痛くなってからではなく、

「少し気になり始めた」時に

 

身体を見直すタイミングは、

強い痛みが出てからでは、

時間も労力も掛かり大変です。

「以前と何か違う」

「最近、身体の一部が動かしにくい」

「疲れやすさなど、このまま年齢を重ねるのが少し不安」

そんな小さな変化に気づいた時こそ

身体と向き合う良いタイミングです。

体軸館では、身体全体の機能、姿勢、

歩行などの動作を確認し、

お一人おひとりに合わせて

改善方法をご提案し、サポートしています。

目指すのは、ただ今ある痛みを軽くすること

ではありません。

5年後、10年後も、

自分の足で好きな場所へ行き、

やりたいことを楽しめる身体を残していくこと。

「まだ大丈夫」と思える今だからこそ、

これからの身体について考えてみませんか？

好きなことを、最後まで楽しめる身体へ。

まずは初回カウンセリングで、

現在の身体の状態を

一緒に確認していきましょう。