今日は涼しい一日になりましたね。
ちょっと寒いくらいかもしれませんが
室内で換気をしながらトレーニングするには
丁度いい気温な気がしました(*^▽^*)
聞いたわけではありませんが
それはきっと、セッションを受けられた
クライアントさんもそこは同じはず、、
と信じています（≧∇≦）
さて、本日もセッションだったわけですが
その中で改めて、トレーニングする中で
どの種目をどの位の重量で何回行うか？
より、
それによって、どこをどう動かして
どういう効果を得たいか？
が大事なんだと思いました。
似たような動かし方をしていても
使い方、動かし方が違っていたり。
違えば当然、それによって
得たい結果（効果）も違うわけで。
目的が慢性痛の改善、予防にせよ
ボディメイク、ダイエットにせよ
目的、欲しい効果を意識しながら
トレーニングしていく事が大事なんですね。
痛みがある方の場合、かなり強固に
動かし方に癖がある場合が多いので、
ただただがむしゃらに頑張って
トレーニングしていると、
身体の使い方を修正するどころか
直したいはずの使い方をより強化する
結果にもなりかねないので、
その辺、注意が必要です。
もしこれを読んで、
普段ご自身で行っているトレーニングが
マイナスになっていないか不安に思われた方は
ご相談ください。
そして、
関係ないですが、
手指の消毒液をこれまでの物から
手ピカジェルに変更しました♪
これは質がどう、とかではなく
単にあのピンク色と、
アライグマのパッケージが好きだから
なだけです（≧∇≦）
昨年は手に入りづらい時期もありましたから。
それでは^ ^
