私たちの体は日々様々な負荷や
ストレスにさらされています。
多くの人々が抱える課題です。
低下させることもありますよね。
しかし、慢性痛は単なる不快感だけでなく、
根本的な問題を考えていく必要があります。
筋力の低下、ストレス、
無意識な身体の使い方などが原因となり、
パーソナルトレーニングジム体軸館では、
そんな慢性痛の根本改善に焦点を当て、
プログラムを通じ、
あなたが健康な未来を築くために、
以下の点に注目したトレーニングを行います。
①個別の身体評価とカスタマイズされた
プログラム
まず、お一人お一人の身体の状態を
詳しく評価し、
姿勢の問題などを把握します。
その上で、
トレーニングプログラムを作成し、
②適切な姿勢と身体の使い方の指導
慢性痛の多くは、
姿勢や身体の使い方に問題があることが
原因の一つと
体軸館では、
身体の使い方を指導することで、
痛みを改善し、
サポートをします。
③筋力トレーニングと可動性、安定性向上
筋力や可動性、安定性の向上は、
慢性痛の改善に非常に効果的です。
可動性や安定性の向上のエクササイズが
含まれてお
痛みの軽減につながります。
④身体全体の繋がりを活かした調整
身体は良くも悪くも全体でバランスを
とりながら連鎖的に動きを作っています。
その働きをプラスに持っていく為の調整を
プログラムの前後で行っています。
体軸館では、
パーソナルプログラムを通じて、
皆さんが健康な未来を手に入れる
お手伝いをいたします。
ご興味がある方は、お気軽に
お問い合わせください。
