《慢性痛の根本改善で健康な未来へ》

私たちの体は日々様々な負荷や

ストレスにさらされています。

その中で、特に慢性痛は

多くの人々が抱える課題です。

首や肩の痛み、腰痛、関節の不調など、

慢性的な痛みが生活の質を

低下させることもありますよね。

しかし、慢性痛は単なる不快感だけでなく、

根本的な問題を考えていく必要があります。

長期間の不適切な姿勢や運動不足、

筋力の低下、ストレス、

そして日常生活の中での

無意識な身体の使い方などが原因となり、

慢性痛を引き起こしています。

パーソナルトレーニングジム体軸館では、

そんな慢性痛の根本改善に焦点を当て、

プログラムを通じ、

あなたが健康な未来を築くために、

以下の点に注目したトレーニングを行います。

①個別の身体評価とカスタマイズされた

プログラム

まず、お一人お一人の身体の状態を

詳しく評価し、現在の痛みの原因や

姿勢の問題などを把握します。

その上で、個別に合った

トレーニングプログラムを作成し、

目標に向けて一緒に取り組んでいきます。

②適切な姿勢と身体の使い方の指導

慢性痛の多くは、日常生活での

姿勢や身体の使い方に問題があることが

原因の一つとなっています。

体軸館では、正しい姿勢や

身体の使い方を指導することで、

痛みを改善し、再発を防ぐための

サポートをします。

③筋力トレーニングと可動性、安定性向上

筋力や可動性、安定性の向上は、

慢性痛の改善に非常に効果的です。

トレーニングプログラムには、

適切な筋力トレーニングと

可動性や安定性の向上のエクササイズが

含まれており、身体のバランスを整え、

痛みの軽減につながります。

④身体全体の繋がりを活かした調整

身体は良くも悪くも全体でバランスを

とりながら連鎖的に動きを作っています。

その働きをプラスに持っていく為の調整を

プログラムの前後で行っています。

体軸館では、慢性痛の根本改善に向けた

パーソナルプログラムを通じて、

皆さんが健康な未来を手に入れる

お手伝いをいたします。

ご興味がある方は、お気軽に

お問い合わせください。

一緒に健康な未来を築きましょう!

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