二子新地 パーソナルトレーニング 腰痛改善

【川崎市高津区】腰痛改善専門パーソナルトレーニングなら体軸館

あなたの為の腰痛改善方法とは

 


すっかり秋らしい気候になりましたね~。

 

暑いのが苦手な僕としては嬉しい限りですが。。(*´꒳`*)

 

ただ腰痛持ちの方は、こういう季節の変わり目に調子が悪くなったりする方も。。

 

あっ。。。

 

僕は10年くらい腰痛の症状は出ていないので、

一応、、、腰痛持ちからは除外させてもらいますね(; ̄ェ ̄)

 

今日もセッションを行いながら、クライアントさんとそんな話しをしていたんです。

 

基本的に、ここには思っている事を書くので、

最近気付いたんですが、セッション中に話すことも、ほぼこんな内容になってしまっています。。

気が付けば、ほぼ書いた内容をそのまま喋っているみたいな。。。

 

もちろん、それだけでは無いのですが、、

 

今日だと、初めてセッションを受けられた方がお一人いらして、ここに書いた事プラス、

その方の身体のバランスが現状どうなっているか伝え、必要な施術&強化した方が良い身体の部位等、お話しました。

動きが悪く、うまく機能していない筋&筋膜を調整して、更に付随する筋力を強化していきましょうみたいな^^

 

この方の場合は完全に股関節周囲にそれが集中していましたね。

 

これは、本当に人によってバラバラで、毎回『ああ~なるほど~』なんて言いながら、身体の状態を見させてもらい、お伝えしているんですが。

 

そしてこれも、そんな話しをしながらお伝えした事です。

 

腰痛改善に取り組むのでしたら、最低限、スタートは

 

《今のご自身の身体の状態を把握する事から始める》

 

次に

 

《ご自身の身体にとって何をやっていく事が大事(必要)かを知り実行する》

 

という順で進める事をお勧めしますと。

 

ネットなど、情報は本当に沢山出回っています。

 

。。が、その中のどれが自分に当てはまるのか、

どれが自分の為のものなのかを見極めて進んだ方が、より効果的に、効率よく改善出来るからです。

 

その為にも、腰痛改善に取り組まれる方は、まず専門家にご相談ください。

 

それでは^^

 

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