あなたの為の腰痛改善方法とは
すっかり秋らしい気候になりましたね～。
暑いのが苦手な僕としては嬉しい限りですが。。(*´꒳`*)
ただ腰痛持ちの方は、こういう季節の変わり目に調子が悪くなったりする方も。。
あっ。。。
僕は10年くらい腰痛の症状は出ていないので、
一応、、、腰痛持ちからは除外させてもらいますね（；￣ェ￣）
今日もセッションを行いながら、クライアントさんとそんな話しをしていたんです。
基本的に、ここには思っている事を書くので、
最近気付いたんですが、セッション中に話すことも、ほぼこんな内容になってしまっています。。
気が付けば、ほぼ書いた内容をそのまま喋っているみたいな。。。
もちろん、それだけでは無いのですが、、
今日だと、初めてセッションを受けられた方がお一人いらして、ここに書いた事プラス、
その方の身体のバランスが現状どうなっているか伝え、必要な施術＆強化した方が良い身体の部位等、お話しました。
動きが悪く、うまく機能していない筋＆筋膜を調整して、更に付随する筋力を強化していきましょうみたいな＾＾
この方の場合は完全に股関節周囲にそれが集中していましたね。
これは、本当に人によってバラバラで、毎回『ああ～なるほど～』なんて言いながら、身体の状態を見させてもらい、お伝えしているんですが。
そしてこれも、そんな話しをしながらお伝えした事です。
腰痛改善に取り組むのでしたら、最低限、スタートは
《今のご自身の身体の状態を把握する事から始める》
次に
《ご自身の身体にとって何をやっていく事が大事（必要）かを知り実行する》
という順で進める事をお勧めしますと。
ネットなど、情報は本当に沢山出回っています。
。。が、その中のどれが自分に当てはまるのか、
どれが自分の為のものなのかを見極めて進んだ方が、より効果的に、効率よく改善出来るからです。
その為にも、腰痛改善に取り組まれる方は、まず専門家にご相談ください。
それでは＾＾
