いろんな刺激を入れて。。

天気も良く、、

過ごしやすい様な気もする祝日明けの木曜

皆さま、いかがお過ごしでしょうか?

今日は、最近改めて

やっぱり人間の感覚って当てに

しちゃいけないな。。

なんて思った話しを。

特に、

定期的に運動をする習慣のない方。。

(もちろんやり方にも寄ります)

ここ数日セッション前に、

『調子はいかがですか?』

とお聞きすると、大抵

(言葉のニュアンスは多少違うかもしれませんが)

『調子はいいですよ』

と返ってきます。

。。。が、

じゃあ、早めにトレーニングに入れるかなぁ…

なんて思いながらセッション開始。

一応《念の為》チェックすると、

結構ガチガチ。

特に股関節もしくは胸郭のあたり。

(心当たりのある方ごめんなさい)

そういう時、早る自分の頭(気持ち?)を

一旦リセットして

調整してからトレーニングへ繋げていくのですが…。

ただ、

毎回、先回りして調整すると

自分自身でバランスの修正をする感覚や

ズレを感じとる感覚が上がらないのも、

それはそれで良くないかなと

思ったりしているところでもあります。。

とまあ、

何が言いたいのか分かりづらい話しを

続けてしまいましたがまとめると、、、

定期的な運動はやっぱり必要という事です。

それも出来れば外を歩く、、

だけでなく色々なパターンの身体の使い方

をしていく事をお勧めします。

やっぱり身体を機能的に使おうと思うと

毎回同じ刺激を入れるだけでは

足りないですからね。

日頃からいろんな刺激を入れて

身体の反応を上げる事をしていきましょう。

何だかんだ一番長く付き合っていかなきゃ

いけない大事な身体ですからね。

それでは^ ^

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