とりあえず習慣付けから♪

本日は、

 

【1/29(いい肉の日)】

 

何を持っていい肉とするか、、

 

毎回迷うところですが、

今回、その問題の答えは冷凍庫に、、

 

《地鶏の刺し身》

 

昨年末に地元鹿児島から届いたものを

冷凍していたんです(≧∇≦)

合わせるお酒まで決まり、

今日は仕事に集中できました♪

(あ、、いつも集中していますよ)

 

今はどこかに遊びに行ったり、

食事に行くのも躊躇われる状況なので

余計に、こういうこじ付け?も

いつもより楽しく感じています(≧∇≦)

 

更にこういうのも、、

 

 

何だかワクワクしてきますよね?

 

今年は、混まない時間、場所を選べば

花見にも行けるかなぁ、、

なんて期待しているところです(*^▽^*)

 

さて、

 

本日はお仕事もですが、、

 

自分自身のトレーニングも♪

目的は機能的な身体作りと、

ほんの少しだけ体型を気にして、、

 

あとは現在の自分の身体の状態を

把握するためです。

 

トレーナーとしてお仕事していても

一旦サボりだすと、サボった分だけ

改めてスタートするのに、

無駄に?意志の力が

必要になってくるんですよね(; ̄ェ ̄)

 

そして、ちょっとサボっているつもりが

その間に、身体の機能低下は

びっくりする位進んでいくんです。

 

それを取り戻すのは、

意外と大変だったり、、

 

そういう意味でも、

なるべく定期的にトレーニングする様に

していますε-(´∀`; )

 

頭も身体も感覚を忘れないうちに、、

 

コロナ禍になり、

運動する習慣が抜けている方は

是非、その辺り気にしてみてくださいね。

 

久しぶりの方は、

最初、もの凄く面倒に感じるかも

しれませんが、

習慣にしたら問題なく出来るように

なりますから♪

 

 

それでは^ ^

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