二子新地 パーソナルトレーニング 腰痛改善

【川崎市高津区】腰痛改善専門パーソナルトレーニングなら体軸館

やっぱり適度な運動も♪

 


昨日、

お仕事で行っている

スポーツクラブが休業中な為、

その時間を使って研修に行ってきました♪

 

学ぶ事の楽しさについては

よく書いているのですが。。

昨日もホント楽しかったです!

 

思いがけず出来てしまった時間の

有効活用ですね!

 

当然、手洗い&マスク等

予防はしっかりとしながら。

こんな時期ですからね。

自分の為だけでなく、

周りの方々への影響も考えた行動を

していかないと!

 

ニュースを見ていると、

残念ながら、

その当たり前な事が出来ていない話しが

ちらほら出てきていますね。。

何と言っていいやら。。。

 

とにかく、早く収束してくれる事を祈りつつ、

免疫力を高められるような生活を

心がけていきましょう!

 

●栄養のある食事

●睡眠

●適度な運動

 

スポーツクラブに通われている方は

中々運動しづらい状況だと思いますが

ご自宅でのストレッチや

ご近所を散歩するだけでも違いますから是非♪

 

せっかく運動する習慣があるのに

休み過ぎたりすると、

また改めて身体を動かそうとした時に

なんだか億劫に感じたりしてしまいますからね。

 

腰や股関節などに痛みや違和感のある方も

やはり、休むだけでは無く、

適度に身体を動かす事は大事ですよ。

腰痛にせよ、股関節痛にせよ

体幹&股関節周辺の

筋バランスは取れていた方が良いし、

機能的に働くようにしておく事は

大事ですから(*´ω`*)

 

 

そして、現在行っている、

 

 

【お試し4回チケット】※5名様限定(残1名様)

セッション時間:60分

4回チケット  24000円(税込)

 

《こちら、初めての方のみとさせて頂きます》

※有効期限は初回ご利用日より

1ヶ月とさせて頂きます。

 

ご予約枠の関係上、5名様限定。。

そして現在、あと1枠。

 

残り物には福がある。。

かどうか分かりませんが、

よろしければ是非ご利用ください^^

 

 

又、新規の方へのご予約しやすい枠に関しては

2月10日迄は比較的、受付けに余裕がありますので

宜しければお問い合わせを。

 

それでは^^

 

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