昨日、

お仕事で行っている

スポーツクラブが休業中な為、

その時間を使って研修に行ってきました♪

 

学ぶ事の楽しさについては

よく書いているのですが。。

昨日もホント楽しかったです！

 

思いがけず出来てしまった時間の

有効活用ですね！

 

当然、手洗い&マスク等

予防はしっかりとしながら。

こんな時期ですからね。

自分の為だけでなく、

周りの方々への影響も考えた行動を

していかないと！

 

ニュースを見ていると、

残念ながら、

その当たり前な事が出来ていない話しが

ちらほら出てきていますね。。

何と言っていいやら。。。

 

とにかく、早く収束してくれる事を祈りつつ、

免疫力を高められるような生活を

心がけていきましょう！

 

●栄養のある食事

●睡眠

●適度な運動

 

スポーツクラブに通われている方は

中々運動しづらい状況だと思いますが

ご自宅でのストレッチや

ご近所を散歩するだけでも違いますから是非♪

 

せっかく運動する習慣があるのに

休み過ぎたりすると、

また改めて身体を動かそうとした時に

なんだか億劫に感じたりしてしまいますからね。

 

腰や股関節などに痛みや違和感のある方も

やはり、休むだけでは無く、

適度に身体を動かす事は大事ですよ。

腰痛にせよ、股関節痛にせよ

体幹&股関節周辺の

筋バランスは取れていた方が良いし、

機能的に働くようにしておく事は

大事ですから(*´ω`*)

 

 

そして、現在行っている、

 

 

【お試し４回チケット】※５名様限定（残１名様）

セッション時間：60分

４回チケット  24000円（税込）

 

《こちら、初めての方のみとさせて頂きます》

※有効期限は初回ご利用日より

１ヶ月とさせて頂きます。

 

ご予約枠の関係上、５名様限定。。

そして現在、あと１枠。

 

残り物には福がある。。

かどうか分かりませんが、

よろしければ是非ご利用ください＾＾

 

 

又、新規の方へのご予約しやすい枠に関しては

2月10日迄は比較的、受付けに余裕がありますので

宜しければお問い合わせを。

 

それでは＾＾