本日は124年振りの

 

【２月２日の節分】

 

なんですね♪

１日ずれるだけ、、

と言ってしまえばそうですが、

124年振り&今の状況（コロナ禍）

という事を考えると、

ここ２〜３年やってなかったけど、、

 

『恵方巻き食べてみようかなぁ』

 

なんて思ってしまうんですよねσ^_^;

何にでもすがってみたくなるというか、、

 

そういえば、

今年は初詣行けていなかったな、、

とか。

 

まあ、恵方巻きの件は後で考える

として、、

 

本日のお仕事は、隔週で行っている

有酸素運動のクラスから♪

 

やっぱり運動は必要ですよ。

特に今は外を歩く機会も減ってきて

いますから。

免疫力アップ、基礎体力アップ、肥満予防、、

 

運動した方が良い理由は

色々浮かんできますね。

コロナ予防、重症化予防の両方から

見ても、、

 

動くこと自体が悪と捉えられかねない

今の状況ですが、

０か？100か？ではなく

バランスよく感染対策をしながら

過ごしたいですね。

 

それこそよく言われる、

 

『正しく怖がる』

 

を実践することですね。

 

長くなりましたが話しを戻し、、

 

有酸素運動のクラスのあとは、

 

【運動っていいな】

 

簡単に言うと、

施術なしのパーソナルトレーニング

ですね♪

 

コンディショニングでバランスを取り

トレーニングで強化していく！

バランスを良くするのも、

日頃使えていない筋肉を使うので

これが面白くもあり、、

疲れもするんですよね〜（≧∇≦）

 

使う事に慣れるまでは、

特に集中力もいるので。。

 

ただ、身体を変えていく中で

ここが一番重要ですから、、

今日もしっかり頑張って頂きました！

 

どの運動を何回行うか？

 

より、

 

どこの筋肉を使って、どう動かすか？

が大事なんですね♪

 

かく言う僕も、弱いところはあるので、、

空いている、この時間を利用して

ちょっと運動してきます！

 

 

それでは^ ^