前回の投稿から１週間。。

忙しさにかまけていました。。

今回はセッションを行いながら感じている事の一つを、

『腰痛改善にトレーニングは必須です。』

ちなみに、僕の言う腰痛改善は

【戻らない】

という事を含んだものです。

今ある痛みがこの場だけ何とかなれば。。

なんてものでは無いです。

やっぱり痛い時は何とか、今この場だけでも。。

位に思いがちですが。。

僕も10年前くらいは腰痛に悩まされていました。

でも、10年前を最後に腰痛を感じた事はありません。

それは何もしていなくても。。

ってわけでも無く、マッサージ等通っている。。

といったわけでも無いです。

自分の身体の腰痛を引き起こす原因を見つけ、それを修整するような身体の使い方を定期的に行っています。

分かりやすく言うと、軽めのトレーニングのような。。

ちなみに、何もせずある程度の期間放っておくと痛みは出るんじゃないかと思います（；￣ェ￣）

なので、セッションでは痛みを取り除く為の施術に加え、軽めのトレーニングを入れます。

腰痛改善した後に戻らないようにする為に行う

＆その後もご自身でセルフメンテナンスを続けてもらう為です。

それが出来れば、長期の旅行もご家族、もしくはご友人とお出掛け。。なんてなっても心配しなくて済みますからね＾＾

『腰痛で動けなくなったら。。』

なんて思っていたら、楽しみ半減ですからヽ(´o｀；

というわけですので、施術もトレーニングもどちらも必要という話でした〜♪

それでは＾＾