腰痛改善に必要なのは。。

前回の投稿から1週間。。

 

忙しさにかまけていました。。

 

今回はセッションを行いながら感じている事の一つを、

 

『腰痛改善にトレーニングは必須です。』

 

ちなみに、僕の言う腰痛改善は

 

【戻らない】

 

という事を含んだものです。

 

今ある痛みがこの場だけ何とかなれば。。

なんてものでは無いです。

 

やっぱり痛い時は何とか、今この場だけでも。。

位に思いがちですが。。

 

僕も10年前くらいは腰痛に悩まされていました。

でも、10年前を最後に腰痛を感じた事はありません。

 

それは何もしていなくても。。

ってわけでも無く、マッサージ等通っている。。

といったわけでも無いです。

 

自分の身体の腰痛を引き起こす原因を見つけ、それを修整するような身体の使い方を定期的に行っています。

分かりやすく言うと、軽めのトレーニングのような。。

 

ちなみに、何もせずある程度の期間放っておくと痛みは出るんじゃないかと思います(; ̄ェ ̄)

 

なので、セッションでは痛みを取り除く為の施術に加え、軽めのトレーニングを入れます。

 

腰痛改善した後に戻らないようにする為に行う

&その後もご自身でセルフメンテナンスを続けてもらう為です。

 

それが出来れば、長期の旅行もご家族、もしくはご友人とお出掛け。。なんてなっても心配しなくて済みますからね^^

 

『腰痛で動けなくなったら。。』

 

なんて思っていたら、楽しみ半減ですからヽ(´o`;

 

というわけですので、施術もトレーニングもどちらも必要という話でした〜♪

 

それでは^^

関連記事

  1. 時間とお金を無駄にしない様に。。

  2. コロナ感染予防のためにも、、

  3. セッション中の嬉しい時間

  4. 充実した休日

  5. 一日の終わりにリセット♪

  6. やっぱり適度な運動も♪

プロフィール

岩下洋太プロフィール

岩下 洋太(いわした ようた)
詳しいプロフィール

営業日および営業時間

火曜日 10:00〜21:00
水曜日 10:00~21:00
木曜日 13:00~21:00
金曜日 10:00〜21:00
土曜日 13:00〜20:00
日曜日 10:00~19:00

  1. 2023.12.07

    【姿勢改善と動きの癖:慢性痛を断ち切る】

  2. 2023.12.06

    【歩行と慢性痛:動きの連動性で健康な未来へ】

  3. 2023.12.05

    【歩き方が変える未来:慢性痛からの解放】

  4. 2023.12.03

    【習慣の転換:動き方が未来を変える】

  5. 2023.12.02

    【未来への第一歩:動き方訓練がもたらす慢性痛改善】