今回、40代以降の方に向け、

座り仕事がもたらす腰痛や股関節

の不調に対処するためのヒントを

提供します。

現在の仕事環境での快適な働き方

の手掛かりを手に入れましょう。

【身体の変化に合わせたアプローチ】

40代以降の加齢による身体の変化に

合わせたトレーニングプランが必要

です。

気付かないうちに低下する動きの質、

筋力の弱化や関節の硬さに対応した

アプローチで、腰痛や股関節の不調

を解消します。

【カスタマイズされたトレーニングプラン】

個々の体力レベルやニーズに合わせて

カスタマイズされたトレーニングプラ

ンを提供します。

座り仕事中に弱化したり、動きにくく

なりやすい筋肉の反応を上げる為に

必要不可欠なエクササイズで、効果的

かつ効率的にトレーニングを行います。

【良い状態を維持する定期的なチェック】

腰痛や股関節の不調から改善された

後は再発を防ぐため、定期的な身体

のチェック（メンテナンス）が必要です。

初期の変化のサインに気づき、適切

な対策を講じましょう。

【日常動作と姿勢の関係】

日常動作の質と仕事中の正しい座り方

も大切です。

理想的な動きは、理想的な姿勢を作り

、改善された状態の維持に役立ちます。

動作の質を保ち、快適な生活をつかむ

ための方法をご紹介します。

【快適なオフィスワークを手に入れる】

40代以降も座り仕事を快適に行うため

に、身体の使い方を改善しましょう。

体軸館があなたのオフィスライフを

サポートします。

腰痛や股関節の不調にお困りの方へ、

加齢による身体の変化を放置する

リスクを考えると、

少しでも早くその変化に対応する事

をお勧めします。

体軸館のパーソナルトレーニングで、

健康的で快適な未来へ一歩踏み出し

ましょう。