今ある痛みの本当の原因、
分かっていますか？
もしかすると数年前の怪我が
関係しているかも
腰痛や肩こり、膝の痛みなど、
今あなたが抱えている不調の原因は
何だと思いますか？
年齢のせいでしょうか。
運動不足でしょうか。
姿勢の悪さでしょうか。
もちろん、それらが影響していることも
あります。
ですが実際には、
ご自身では全く関係ないと思っている
“過去の出来事” が原因になっていることも
少なくありません。
「もう治った」
そう思っている怪我
先日、体軸館に初めていらしたお客様の
お話です。
その方は身体の股関節まわりの不調を
改善したいという思いで来館されました。
ですが初回カウンセリングの中で
身体の状態を確認していくと、
現在感じている不調と、
過去の怪我との関係が見えてきました。
ご本人にとっては、
「もう何年も前のことだから関係ない
と思っていた」
出来事でした。
しかし実際には、
その怪我の影響によって
身体の使い方が変わり、
知らないうちに現在の不調へと
つながっていたのです。
身体は過去の影響を覚えている
人の身体はとても賢くできています。
怪我をした時、
その部分を守るために動き方を変えます。
例えば、
・足首を捻挫した
・膝を痛めた
・肩を怪我した
こうした経験があると、
身体は無意識のうちにその場所をかばう
ようになります。
最初は必要な反応です。
しかし問題は、
怪我が治った後も、
その動き方が残ってしまうことです。
崩れたバランスは別の場所へ
影響する
以前のブログでもお伝えしたように、
身体は全てつながっています。
一か所の機能が低下すると、
別の場所がその役割を補います。
その結果、
・腰に負担がかかる
・股関節に負担がかかる
・肩や首に負担がかかる
といった状態が起きます。
そして本人は、
現在痛みが出ている場所だけを気にして
しまいます。
しかし本当の原因は、
数年前の怪我による動き方の変化だった。
ということもあるのです。
原因が違えば改善方法も変わる
ここで重要なのは、
原因が違えば
改善に向けてやるべき内容も変わる
ということです。
例えば、
腰が痛いからといって、
全員が腰まわりだけ整え、
トレーニングすれば良いわけではありません。
肩が痛いからといって、
肩だけをストレッチすれば良いわけでも
ありません。
本当の原因が、
・足首の機能低下なのか
・股関節の問題なのか
・過去の怪我の影響なのか
によって、
改善のために必要なアプローチは変わります。
あなたの場合はどうでしょうか？
今ある痛みや不調。
その本当の原因に気付けていますか？
もしかすると、
もう関係ないと思っている過去の怪我や、
当たり前になり過ぎて意識の外にある、
かなり前から続いている身体のクセが
影響しているかもしれません。
だからこそ、
痛い場所だけを見るのではなく、
身体全体のつながりを確認することが大切
です。
体軸館のアプローチ
体軸館では、
・姿勢
・歩き方
・身体の使い方、動き
・過去の怪我や既往歴
なども確認しながら、
現在の不調につながっている原因を
探していきます。
その上で、
・必要な可動域を確保する
・機能が低下している部分を改善する
・身体全体の連動性を高める
・身体の状態に合わせたトレーニングを行う
ことで、
根本的な改善を目指していきます。
改めて不調の原因を見直して
みませんか？
長く続く腰痛。
なかなか改善しない肩こり。
繰り返す膝の痛み。
もし今までとは違う視点から
身体を見直したら、
根本的な改善への道筋が見えてくるかも
しれません。
あなたの不調の原因は
本当に今考えているものでしょうか？
まずは現在のあなたの身体の状態を
知ることから始めてみませんか？
パーソナルトレーニングジム体軸館
二子新地駅前
腰痛や姿勢、動作に関するお悩みを
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