今年もあと２週間弱ですね。

遅くなりましたが、

まずは年末年始の営業時間のお知らせです。

年末12/29日まで

年始1/4からの営業になります。

また体軸館以外で行っております

パーソナルは12/28(火)迄となります。

（ご予約は11/26(日)午前中迄とさせて

頂きます）

さて、

今日は思うところがありまして、、

皆さんが運動、トレーニングを行う理由は

どういったものになりますか？

先日、腰痛の不安から

パーソナルを初めて受けに来られた方。

たまたま別日にトレーニングしている姿を

見かけたのですが、、

やり方が間違えていてそのまま続けていれば

ほぼ間違いなく、腰もしくは膝を痛める様な

フォーム＆姿勢で行っていました。

見ていてやりたい事はわかるのですが。。

何せやり方が良くない(⌒-⌒; 

今はいろんな情報がネットで出回っているので

腰痛を改善するのに、◯◯◯を鍛えたらいいとか

どういったトレーニングをすれば良いとか

知っていらっしゃると思うのですが、

実際そのトレーニング、ちゃんと出来ていますか？

こういう風なトレーニングをすれば、、

ではうまくいかないどころか、

その不調を更に悪化させますよ。

どういったフォームでどこを意識しながら、、

はもちろん、ご自身が普段どういった身体の使い方

をしているのか？

どういう癖があって身体のバランスを

崩してしまっているのか？

そういった事を考慮しながら、

また修正しながらトレーニングしないと

その不調、更に悪化します。

実際、お手軽にネットやテレビで情報を仕入れ

自分だけで完結させられれば

面倒がなく凄くいいと思いますが、

中々そう上手くはいかないものです。

ですので少々面倒に感じてしまったとしても、

まずは専門家へお願いするのが

身体の不調を改善するのに一番確実で

手っ取り早いですよ。

ちなみに、コロナ禍で運動不足になり

体力向上を目的としている場合も

同じです。

最後になりますが、

これから頑張って身体を変えたいと

思われている方は是非体軸館へ。

ご期待にお応えできる準備をして

お待ちしております。

それでは^ ^