🌿はじめに：その「だるさ」
放っておいていませんか？
朝起きたときに「身体がだる重いなぁ」
長く座っていて「腰が張っているなぁ」
そんな違和感や不調を感じたことは
ありませんか？
実は、そのような不調の多くは、
これらは年齢や疲れのせいにしてしまい
がちですが、
本当の原因は、日常生活の中で
積み重なった“動き方のクセ”
あることが多いのです。
💡身体のバランスが崩れると、
どんな変化が起こるのか
私たちの身体は、
足首・股関節・背骨・肩甲骨などのパーツ
がひとつのつながりとして機能しています。
この“動きの連動”がうまく働かなくなると、
特定の部位に負担が集中し、だるさや張り、
たとえば、
-
足首の動きが硬くなると、膝や股関節、腰に負担がかかる
-
背骨がうまく動かないと、肩や首のこりの慢性化、
背中のダルさを感じるようになります -
骨盤が傾くと、腰への負担はもちろん、歩き方にも影響し、
全身のバランスが崩れる
このように、「一部分の不調」がきっかけで、
全身に“ズレ”が広がっていくのです。
🌈だるさや張りを
「そのままにしない」
ことが大切です
「まだ我慢できるから」
「寝れば治るだろう」
そんなふうに不調を先送りにしてしまう方
は少なくありません。
けれども、身体のバランスの崩れは、
放っておくと“慢性化”
最初は「少し重い」「動きにくい」
といった小さなサインでも、
それを放置しているうちに、
痛みや疲れ、姿勢の歪みとして表面化して
いくことがあるのです。
大切なのは、
「気づいた段階で整える」こと。
この“早めのケア”が、
となります。
🌼動きを整えることで、
自然とバランスが戻っていく
体軸館では、筋肉をただ鍛えるのではなく、
**「動きの質、バランス」**
に着目したトレーニングを行っています。
足首・股関節・背骨・肩甲骨などの
部分的な動きを改善した後、
身体全体がスムーズに動くように導くことで、
自然とバランスが整い、
変わっていきます。
トレーニングと聞くと、
「きつい」「がむしゃらに頑張る」
体軸館のトレーニングは、
⚫︎動きやすくし
⚫︎感じ取り
⚫︎コントロールする
「どの動きがやりにくくなっているのか」
「不調との関連性は」
「そこから全体の動きとして拡げていくには」
そうした“感覚”を確かめながら
整えていくことで、
身体がもっとも快適に感じる動きを
取り戻し、
自然と姿勢の面からもバランスが整って
いくのです。
🌸身体の感覚を高めることで、
日常が変わる
身体のバランスが整ってくると、
日常の中でも「変化」に気づけるように
なります。
⚫︎朝の目覚めがスッキリと軽くなる
⚫︎肩のこりを感じにくくなる
⚫︎姿勢が自然に整ってくる
⚫︎気力、体力共に余裕がうまれ、
オフに何をしようかと気持ちが前向きになる
これらは、身体の感覚が高まっている証拠です。
「今日はいつもより身体が軽い」
「余計な力が抜けて動きがスムーズだな」
そんな少しずつの気づきを重ねることで、
身体も心もより快適に、前向きに変わって
いきます。
そして、その積み重ねが、
“あなたらしく豊かな日常”へと
つながっていくのです。
🌿まとめ：気づくことから、
整う未来が始まる
「朝から身体がダル重い」
「腰が張っているなぁ」
その違和感は、あなたの身体からの
“メッセージ”かもしれません。
放っておかず、今のうちに整えていくことで、
これからの毎日はもっと軽やかに、
📍二子新地駅前／パーソナルトレーニングジム体軸館
💡初回カウンセリング受付中（動作チェック＋
身体のバランスを整え、
あなたの“毎日”と“未来”を
豊かにしていきましょう。
