【人生100年時代をしなやかに
生き抜くために】
~今こそ、身体の機能と動作を
見直しましょう~
「人生100年」と言われる今の時代、
これからの時間をどのように
過ごしたいとお考えでしょうか?
「年齢を重ねても、好きなことを
我慢せずに楽しみたい」
「行きたい場所に行き、
趣味など思いきり楽しむ」
そう願う方にとって、
今の身体と丁寧に向き合うことは、
とても大切なステップになります。
体軸館では、
“身体の機能”と“日常の動作”を整える
ことを通して、
あなたの人生をより豊かに、
快適に過ごしていただけるよう
サポートしています。
そして、ただ闇雲にトレーニングを
行うのではなく、
「動きづくり」から身体を変えることで、
これから先の人生にしっかりと備えて
いく。
そんな視点を大切にしています。
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◆「何歩歩くか」より、「どう歩くか」を
意識してみませんか?
「1日5千歩」といったような目標を
聞いたことがある方も多いと思います。
けれど大切なのは、歩く量だけでなく、
**“歩き方のそのもの”**です。
理想的な歩き方ができると、
歩くこと自体が特別な努力ではなく、
自然で快適な習慣になっていきます。
そして、身体への負担も減り、
慢性的な痛みの予防にもつながるのです。
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◆いつの間にか衰えている
“身体の柱”に気づいていますか?
日々の生活の中で、私たちは無意識の
うちに偏った身体の使い方をしています。
その積み重ねが、筋力だけでなく、
関節や筋肉の機能(動き)や
連動性の低下につながり、
不調や痛みとして現れてくるのです。
特にデスクワークが多い方は、
動作の質が落ちていることに気づき
にくい傾向があります。
まずは「今の身体の状態を動きを通し
知ること」から始めてみませんか?
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◆慢性的な腰痛や肩こり…
それは“身体からのサイン”かも
もし、今あなたが慢性的な
腰痛や肩こりに悩まされているのなら、
それは身体のバランスが崩れ、
正しく使えていないことの現れかも
しれません。
体軸館では、対症療法ではなく、
根本から身体を見直すアプローチを
大切にしています。
正しく動ける身体づくりを通して、
痛みのない生活を一緒に目指して
いきましょう。
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◆“自分らしい人生”を、
最後まで楽しむために
年齢を問わず、いつからでも
身体は変わっていきます。
体軸館では、人生の後半を
より充実させるために、
身体の機能と動作の改善を
お一人おひとりに合わせて
丁寧にサポートしています。
闇雲に筋力だけを鍛えるのではなく、
今の身体の動かし方に目を向け、
「動きづくり」から身体を変えること
が、
これからのあなたの健康な未来を支える
土台となります。
「もっと早く始めればよかった」と
感じるよりも、
「今始めてよかった」と思っていただける
未来を、一緒に作っていきましょう。
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疑問や不安がある方も、まずはお気軽に
ご相談ください。
体軸館は、あなたが最後まで自分らしく
動ける身体でいられるよう、
全力でお手伝いいたします。
いつまでも動ける、
そして人生を楽しめる身体づくりを、
今ここから一緒に始めてみませんか?