【はじめに】

人生100年時代、健康で動きやすい体は、

今後必要不可欠なものとなります。

これまでの取り組みでも、

痛みからの解放や快適に動ける体作り等

お伝えしてきましたが、

今回は更に合わせて大事なポイントを

ご紹介します。

【筋力強化と機能改善の両輪】

体力レベルを20年巻き戻すためには、

筋力の強化も必要になる場合も勿論

あります。

しかし、何より大切なのは「機能改善」

です。

機能改善とは、体の各部位が正しく連動

して働くようにバランスを整え、

使えるようにする為のトレーニングを

することです。

正しい姿勢や動作を習得することで、

普段の生活での負担が軽くなり、

体全体がこれまでより快適に使える

ようになります。

【腰痛など慢性の不調へのプラス効果】

特に腰痛など、体に慢性的な不調を感じて

いる方は、機能改善のプラス効果を

ぜひ体験していただきたいです。

筋力トレーニングだけではなく、

体の動き方を改善することで、

無理なく痛みを和らげ、

体全体のバランスを整えることが

できます。

日々の動作がスムーズになれば、

体の負担は減り、日常生活ももっと

楽しくなるでしょう。

【体軸館のサポート体制】

体軸館では、業界25年の経験豊富な

トレーナーがお一人おひとりの体の状態

を丁寧にチェックし、

無理なく改善していけるトレーニング

プログラムを提案しています。

筋力強化と機能改善を両立させることで、

実年齢より20年巻き戻した体力レベルを

目指すサポートを行っています。

安心して取り組める環境で、

体の機能を根本から改善していきましょう。

【まとめ】

筋力強化も大切ですが、

より重要なのは体全体の機能改善です。

腰痛などの慢性不調を抱えている方は、

まずは動作と姿勢の両面から

体のつながりを意識した改善策を

試してみてください。

体軸館と共に、実年齢より20年巻き戻した

体力を手に入れ、快適で充実した毎日を

実現しましょう！