仕事や日常生活の中で、

特に50代になると長時間座り続けること

を起因とした腰痛に悩む方が増えてきま

す。

腰痛は一度発症すると比較的慢性化しやす

く、その痛みによる制限やストレスは

生活の質を大きく低下させる要因となり

ます。しかし、その腰痛は根本的な原因に

アプローチすることで、改善・予防し、

痛みのない生活を取り戻すことが可能です。

そのカギとなるのが「動作トレーニング」

です。

【なぜ腰痛が慢性化するのか？】

腰痛の原因はさまざまですが、

多くの場合、デスクワークや長時間の座位

によって身体のバランスが崩れ、

動きに制限が起き、特定の筋肉や関節に

負担が集中することで発生します。

さらに、更にバランスの崩れは姿勢の悪さ

にも繋がり腰痛を引き起こしやすく、

そうして慢性化していきます。

その為、痛み止めやマッサージで

一時的に症状が改善しても、

制限がある間に身に付けた身体の使い方

は変わらず、元の痛みのある状態に

戻りやすくなります。

ですので根本的に腰痛改善を実現するには

身体の使い方、動きにアプローチする必要

が出てくるわけです。

【動作トレーニングで腰痛を根本から改善】

「動作トレーニング」とは、身体全体の

機能的な動き方を再教育し、

筋肉や関節の連動性を高めるトレーニング

です。

これにより、腰だけでなく全身のバランス

を整えることができ、結果として腰痛の

改善、予防だけでなく、その他の慢性痛

の改善にも繋がります。

【体軸館でのサポート】

パーソナルトレーニングジム『体軸館』

では、個々の身体の状態に合わせた、

腰痛改善を主な目的とした

動作トレーニングプログラムを提供して

います。

これは、私自身が過去に腰痛に悩まされ

た経験から、

今、過去の私と同様に腰痛に悩まれる方が

その痛みから解放され、

快適な毎日を手にして頂くということを

実現するためです。

《 お客様の声》

実際に体軸館でトレーニングを受けた

お客様からは、多くの喜びの声が寄せら

れています。

「階段を上るのも、ズボンを履くのも

辛かったのが嘘のようです。 

痛みが続いたことで歩き方もよく分から

なくなっていましたが、帰り道を歩いて

いて、足裏から伝わる感触や

身体の軽やかさを感じて、とても嬉しく

なりました。」（40代女性）

「どうして痛いのか、何が足りないのか 

、分かる言葉で説明があります。

少しずつ働きだしてる左股関節 。

諦めることなく先生のメニューをこなし

ていきたいと思います。
頑張ろうって思える施術、大丈夫って

気持ちにしてくださる 先生です。」

（60代女性）

【終わりに】

腰痛は、職業や年齢など理由に我慢する

ものではありません。

適切なトレーニングにより根本的に改善

することができるものです。

50代からでもまだ遅くはありません。

動作トレーニングで痛みのない生活を

目指し、快適な日々を取り戻しましょう。

体軸館は、お一人おひとりに合った

専門的なトレーニングを通して、

皆さまの健康を全力でサポートいたします。

腰痛に悩んでいる方は、ぜひ一度体軸館に

ご相談ください。