腰痛改善の為の習慣作り

何だか急に寒くなってきましたね〜(;´д`)

 

年末に向かっている感が強くなったというか。。

 

そんな中、今日は偶然にも2人続けて同じことを伝えたので、こちらでもその話を。

 

寒くなると、家から出なくなるんですよね〜

更にこれから、年末年始。。。

運動する事なんてほぼ無くなってきたり。

 

僕は普段、腰痛改善するに当たり、身体の使い方を覚える事も大事だと伝えているんですが、

改めて自宅で、ちょっとした時間でも出来るものをお伝えしました。

 

わざわざ外に出る事無く、暖かい自宅で少しでも身体を整えられるように。

 

そうしておかないと、しばらく身体を動かす事も無く部屋でゴロゴロして、ちょっと暖かくなった、

もしくは『いい加減、身体を動かさなきゃ』って思った時に、また一からやり直しとか、

ちょっと前の様に身体が反応してくれず、余計に身体に負担を掛けて、せっかく身体に良い事をするはずが、怪我につながるなんて残念な結果になっちゃうのでσ^_^;

 

まあ、継続が大事ってことですね( ^ω^ )

 

きっと、今日のお二人には伝わったはず!!

 

なんと言っても、終始ニコニコしながら僕の話しを聞いてくださっていましたから(´∀`)♪

 

さて、そろそろ、次の方がいらっしゃると思うので、ここら辺で。。。

 

それでは〜^^

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