【一歩先の
“こうなったらいいな”へ】
踏み出そうか迷われるあなたへ
迷ってしまうのは、
自然なことです
「気になるけれど、今は忙しいし…」
「私でも続けられるのかな」
「痛みは強くないし、もう少し様子を
見ようかな」
——そんな風に迷われるのは、
とても自然なもの。
迷いなく動ける人はそうそう居ません。
ですので今日はほんの少し、
一歩先の未来を一緒に想像してみませんか。
１週間後のあなたに
起きてほしい小さな変化
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朝、ベッドから起き上がるときに腰がスッと軽い
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椅子から立つたびに**「よいしょ」と言わなくなった**
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駅の階段で息が上がりにくい
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デスクワーク終わりの肩の重さが半分
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週末の買い物で歩くのが少し楽しくなる
どれも大きな変化と呼べるものでは
ありません。
でも、こうした“小さな変化”が積み重なると、
毎日の景色は確かに変わります。
姿勢は結果。
だから“動き”から変える
猫背や反り腰は気になりますよね。
けれど、姿勢だけを気にして正してみても
そう長続きするものではありません。
体軸館では、足首・股関節・背骨・肩甲骨
の連動性を整え、動きを変えて姿勢に
働きかけることを大切にしています。
さらに、痛みが出る前の「動きの違和感」
に気づくことが、
将来の腰痛などの不調予防につながります。
体軸館で最初に目指す
“3つの実感”
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立ち上がりの軽さ：腰まかせではなく、股関節をメインにバランスよく。
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呼吸の深まり：肩に力を入れ過ぎず、ラクに息が入る。
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歩行の安定：足裏から股関節、背骨を通し、肩甲骨の連動でリズムが整う。
この小さな、ですが“確かな変化”が、
続ける力になります。
初めての方の流れ
（無理にキツいことはしません）
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カウンセリング：今抱えている不安など丁寧に伺います。
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動作チェック：立つ・座る・歩く際の身体の使い方を確認。
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体験トレーニング：体幹／肩甲骨／股関節など、あなたにとって今一番必要と思われる“動きづくりの準備”を。
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フィードバック：その場の変化を一緒に確認し、ご自宅用に30秒〜60秒程度でできるルーティンをお伝えします。
無理な勧誘はありません。
あなたのペースを一番に考えます。
もし一歩踏み出したら、
何が待っているだろう
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仕事終わりに趣味やお付き合いなど、もうひと予定入れられる余裕
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旅行先で歩くこと自体が楽しみになる感覚
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趣味に集中できる軽い身体と前向きな心
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「やれば変わる」という納得の実感
そういった感覚を得るのは、
遠い先の未来でも、
ただの理想論でもありません。
今踏み出す一歩から繋がる、
ほんの少し先の現実です。
まとめ｜
“迷う私”のままで大丈夫。
そこから始めましょう
完璧な準備はいりません。
不安なままで始めてもいいのです。
体軸館は、あなたが最後まで自分の足で歩き、
やりたいことを楽しみ尽くすための伴走者。
まずは、たった一つの問い合わせから、
あなたの《こうなったらいいな》に
近づいてみませんか。
ご予約・お問い合わせ
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初回カウンセリング（カウンセリング／動作チェック／30〜60秒ルーティン付） 受付中
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予約フォーム（お問い合わせ）にてお気軽にどうぞ
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服装は動きやすければOK（スーツ来館→お着替えも可能）
その小さな一歩が、
あなたの毎日を少しずつ、
ですが確実に変えていきます。
