【簡単で大事なこと】

“お水”飲んでいますか?

飲む量の話しは、いろんなところで

いろんな方が話されていると思いますが、

飲めたらいいなと思う量は1日あたり、

おおよそ1.5L(リットル)〜2L(リットル)

でしょうか。

カフェインの入っているものは抜きで。

もちろん、アルコールも。。ε-(´∀`; )

これ、中々飲めないんですよね。

普段飲む習慣のない方は特に。

ほんとビールなら余裕なのに(≧∇≦)

でも、股関節や腰の調子の悪い方は

小まめな、、プラスある程度(上記目安に)の

量は飲むようにしてくださいね。

それだけでも身体にとって良い変化が

ある程度はありますから。

たったそれだけ??(水を飲む)

と思われるかもしれませんが、

やっぱり、こういった細かい積み重ねが

大事なんですよ。

良くも悪くも身体っていうのは

少しずつ変化していきますから。

今、もしも腰や股関節に痛みや張りのある方、

それは昨日、今日の行いだけが原因のものでは

ないはず(事故など余程の場合を除いて。。)

これも今までの、ある種の積み重ねの結果。

耳が痛いかもですが。。。σ^_^;

それを、これからは

またそうならない様に(調子悪い等、、)

少しずつでも良いことを地道に積み重ね、

身体とうまくながく付き合っていきましょうね。

 

あっ、、、

水分補給は体軸館に来られる前にも是非!

施術の反応(変化)が出やすくなりますから♪

反応が出やすくなれば、

施術にかける時間を少し短く終え、

その分、身体の動かし方の練習など

他のことに時間を割くことが出来ますから♪

体軸館のパーソナルはやる事が意外と?

多いんです(*^▽^*)

これをやると更に良くなる、、

あれをやったら後で(パーソナルトレーニング後)

また良い効果が、、

みたいな具合に♪

、、というわけですので

(水分補給を)よろしくお願いします♪

それでは^ ^

関連記事

  1. 実際やりました♪

  2. 腰痛専門パーソナルトレーナー

  3. 腰痛改善後は。。。

  4. 下っ腹のぽっこり解消

  5. ギックリ腰って。。

  6. 学びの還元。。

プロフィール

岩下洋太プロフィール

岩下 洋太(いわした ようた)
詳しいプロフィール

営業日および営業時間

火曜日 10:00〜21:00
水曜日 10:00~21:00
木曜日 13:00~21:00
金曜日 10:00〜21:00
土曜日 13:00〜20:00
日曜日 10:00~19:00

  1. 2022.06.23

    【不調=歪みあり】

  2. 2022.06.19

    《悔いを残さないために》

  3. 2022.06.14

    『こんな事までして頂けるとは、、』

  4. 2022.06.12

    《即効性》

  5. 2022.06.03

    【簡単で大事なこと】