【簡単で大事なこと】

“お水”飲んでいますか?

飲む量の話しは、いろんなところで

いろんな方が話されていると思いますが、

飲めたらいいなと思う量は1日あたり、

おおよそ1.5L(リットル)〜2L(リットル)

でしょうか。

カフェインの入っているものは抜きで。

もちろん、アルコールも。。ε-(´∀`; )

これ、中々飲めないんですよね。

普段飲む習慣のない方は特に。

ほんとビールなら余裕なのに(≧∇≦)

でも、股関節や腰の調子の悪い方は

小まめな、、プラスある程度(上記目安に)の

量は飲むようにしてくださいね。

それだけでも身体にとって良い変化が

ある程度はありますから。

たったそれだけ??(水を飲む)

と思われるかもしれませんが、

やっぱり、こういった細かい積み重ねが

大事なんですよ。

良くも悪くも身体っていうのは

少しずつ変化していきますから。

今、もしも腰や股関節に痛みや張りのある方、

それは昨日、今日の行いだけが原因のものでは

ないはず(事故など余程の場合を除いて。。)

これも今までの、ある種の積み重ねの結果。

耳が痛いかもですが。。。σ^_^;

それを、これからは

またそうならない様に(調子悪い等、、)

少しずつでも良いことを地道に積み重ね、

身体とうまくながく付き合っていきましょうね。

 

あっ、、、

水分補給は体軸館に来られる前にも是非!

施術の反応(変化)が出やすくなりますから♪

反応が出やすくなれば、

施術にかける時間を少し短く終え、

その分、身体の動かし方の練習など

他のことに時間を割くことが出来ますから♪

体軸館のパーソナルはやる事が意外と?

多いんです(*^▽^*)

これをやると更に良くなる、、

あれをやったら後で(パーソナルトレーニング後)

また良い効果が、、

みたいな具合に♪

、、というわけですので

(水分補給を)よろしくお願いします♪

それでは^ ^

関連記事

  1. 【動きが腰痛を形作る:解消の道筋】

  2. 75年前、、なんですね。

  3. 予防はしっかりと。。

  4. 【50代のデスクワーカー向け:股関節痛を克服し、パフォーマン…

  5. やっぱり大事なんです。

  6. 【50代から始める腰痛予防:正しい姿勢と動作トレーニングのす…

プロフィール

岩下洋太プロフィール

岩下 洋太(いわした ようた)
詳しいプロフィール

営業日および営業時間

火曜日 10:00〜21:00
水曜日 10:00~21:00
木曜日 10:00~21:00
金曜日 10:00〜21:00
土曜日 10:00〜20:00
日曜日 10:00~19:00

  1. 2025.05.09

    【50代からの『身体の機能・動作改善』】

  2. 2025.05.06

    【50代から取り組む 『身体の機能と動作改善』】

  3. 2025.05.04

    【50代からの身体の機能改善!】

  4. 2025.05.02

    【人生100年時代、 50代から始める身体の機能改善】…

  5. 2025.04.30

    【『身体の機能と動作の改善』で、 かなたの思い描く豊か…