腰痛や関節の不調は
「関連性がある」
ことが多い理由
“全身のつながり”から考える
身体の改善
「股関節が痛い」
「膝に痛みが…」
「首や肩がつらい」
このような身体の不調は、
その時々でご自身が１番の問題だと認識
しているものは一つかもしれませんが、
実際に痛みとして現れる前の種の様なもの
は複数ある場合が多いです。
体軸館に来られる方の多くも、
最初は特定の部位の悩みをきっかけに
ご相談されますが、
身体の状態を確認していくと、
別の部分にも影響が広がっているケースが
よく見られます。
先日のセッションでのケース
先日、初めて体軸館へいらしたお客様の
お話です。
病院や治療院に通われており、
表面化している不調としては
・股関節
・膝
・首
とのことでした。
ですが、実際に姿勢や動きを確認していくと、
・背中
・腰
・足首
などにも不調や動きづらさが見られ、
結果として身体全体に影響が広がっている
状態でした。
このような状態を見ると、
「全身に問題があるのでは」
と不安に感じてしまうかもしれません。
しかし実際には、それぞれの不調が
バラバラに存在しているわけではなく、
身体のつながりの中で影響し合っている
結果として現れていることが多いのです。
身体はすべてつながり
機能している
人の身体は、
・足首
・膝
・股関節
・体幹
・背骨
・肩甲骨
といった多くの関節や筋肉が連動して
動いています。
そのため、どこか一つの動きが
うまくいかなくなると、
別の部分がそれを補うように働きます。
例えば、
股関節の動きが少なくなる
↓
膝や腰がその分を補う
↓
補った部位に負担が集中する
↓
痛みや違和感が出る
このように、原因と結果が一つの場所で
完結していないケースが多くあります。
「全身に問題がある」
のではなく「関連した問題」
一見すると多くの部位に問題があるように
見えても、
・動きのバランス
・身体の使い方
・関節の連動
を整えていくことで、
全体がまとまって改善していくことも
少なくありません。
つまり、
一つ一つを個別に直す必要があるわけではなく、
身体のつながりを考え、
全体を見ながら整えることが重要となります。
まだ痛みになっていない部分
にも目を向ける
今回のように、表面化している不調だけで
なく、
まだはっきりと痛みとして出ていない部分
も含めると、
身体の問題は想像以上に広がっている
ことがあります。
これは特別なことではなく、
多くの方に起こり得る状態です。
だからこそ、
・定期的に身体の状態を動きから確認すること
・日頃の動きや姿勢を見直すこと
がとても大切になります。
動作の改善が予防につながる
体軸館では、姿勢や歩き方、動き方を
確認しながら、
身体を動かしやすい状態へ整えていきます。
その上で、必要なトレーニングを行うことで、
負担が一部に集中しにくい身体づくり
を目指していきます。
これは、痛みの改善だけでなく、
・再発予防
・将来的な身体の不安の軽減
にもつながります。
まずはご自身の身体の状態を
知ることから
「最近なんとなく不調を感じる」
「複数の場所に不調など違和感がある」
「この先も安心して動ける身体でいたい」
そう感じている方は、
まずはご自身の身体の状態を
動作から確認してみませんか？
体軸館では、動作チェックなど行いながら、
身体の状態を丁寧に確認し、
無理のない形で動きをメインに整えていきます。
パーソナルトレーニングジム体軸館
二子新地駅すぐ
腰痛や関節の不調、姿勢や動作に関する
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